Category Archives: Santé

Qu’est-ce qui relève d’une alimentation équilibrée?

Une alimentation équilibrée comprend certains groupes d’aliments sains spécifiques:  Légumes tels que les légumes-feuilles, les féculents, les légumineuses comme les haricots et les pois, les légumes rouges et orange et d’autres comme l’aubergine Fruits qui comprennent des fruits entiers, des fruits frais ou surgelés mais pas ceux en conserve trempés dans du sirop Grains tels… Read More »

IMPORTANCE D’UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE DANS UN MODE DE VIE SAIN

L’importance d’une alimentation équilibrée ne peut être suffisamment soulignée pour un mode de vie sain. Un mode de vie sain peut être atteint en maintenant une alimentation équilibrée et en tenant compte de tous les nutriments essentiels nécessaires à l’organisme. Un bon plan de repas aide à atteindre un poids corporel idéal et à réduire… Read More »

8 façons de suivre le régime méditerranéen pour une meilleure santé

Qu’est-ce que le régime méditerranéen et comment commencer à manger l’un des régimes les plus sains au monde? Voici des idées simples pour intégrer plus d’aliments diététiques méditerranéens à votre vie. Peut-être le régime le plus sain au monde, le régime méditerranéen est abondant en fruits, légumes, grains entiers, légumineuses et huile d’olive. Il contient… Read More »

Comment manger sainement sans «suivre un régime»

Manger sainement peut être facile, abordable et délicieux. Il s’agit de faire des choix intelligents pour créer un régime alimentaire globalement sain. Après tout, une alimentation saine peut vous aider à réduire votre risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et bien d’autres choses que vous préférez éviter. La bonne nouvelle est que bien manger… Read More »