Développez une bonne opinion de vous-même. Selon les experts en santé mentale, une haute estime de soi est le meilleur outil que nous pouvons utiliser contre les difficultés de la vie. Des études montrent que les personnes ayant une haute estime de soi ont plus confiance en elles-mêmes et en leurs capacités. 2 Bien manger. L’alimentation… Read More »
Tout comme la forme physique aide notre corps à rester fort, la santé mentale nous aide à atteindre et à maintenir un état de bonne santé mentale. Lorsque nous sommes en bonne santé mentale, nous apprécions notre vie et notre environnement, ainsi que les gens qui y vivent. Nous pouvons être créatifs, apprendre, essayer de nouvelles choses et… Read More »
Prendre soin de sa santé émotionnelle est aussi important que de prendre soin de son corps physique. Si votre santé émotionnelle est déséquilibrée, vous pouvez souffrir d’ hypertension artérielle, d’ ulcères , de douleurs thoraciques ou une foule d’autres symptômes physiques . Lorsque vous vous sentez bien dans votre peau, il est beaucoup plus facile de faire… Read More »
Une bonne santé mentale est à la fois un état d’esprit et un mode de vie. Une partie de cela consiste à développer un état d’esprit rationnel et positif sur soi-même et le monde. Avoir des sources de plaisir et un niveau de stress gérable facilite également une bonne santé mentale. De plus, il est important d’avoir… Read More »
Regardez autour de vous (comme, regardez littéralement autour de vous ou scannez votre chronologie ou votre fil Twitter). Vous avez peut-être remarqué que nous faisons d’énormes progrès dans la déstigmatisation de la maladie mentale, et c’est fantastique. L’importance de traiter votre santé mentale comme vous le feriez pour votre santé physique est un principe assez bien accepté. Il… Read More »
