Category Archives: Santé

7 bienfaits de l’activité physique régulière

Vous voulez vous sentir mieux, avoir plus d’énergie et même ajouter des années à votre vie? Faites de l’exercice.   Les bienfaits pour la santé de l’exercice régulier et de l’activité physique sont difficiles à ignorer. Tout le monde profite de l’exercice, quels que soient son âge, son sexe ou ses capacités physiques.   Besoin… Read More »

Prenez soin de votre santé intestinale avec des probiotiques et des fibres

Les bactéries présentes dans votre intestin, appelées collectivement microbiote intestinal , sont extrêmement importantes pour la santé globale.   Une perturbation des bactéries intestinales est liée à certaines des maladies chroniques les plus graves au monde, notamment l’obésité ( 31 ,32Source fiable).   Les bons moyens d’améliorer la santé intestinale comprennent la consommation d’aliments probiotiques… Read More »

6 conseils sur la santé et la nutrition qui sont en fait fondés sur des preuves

Il est facile de se tromper en matière de santé et de nutrition.   Même les experts qualifiés semblent souvent avoir des opinions opposées.   Pourtant, malgré tous les désaccords, un certain nombre de conseils de bien-être sont bien étayés par la recherche.   Voici 27 conseils en matière de santé et de nutrition qui… Read More »

Comprendre la maladie mentale et comment obtenir de l’aide

En tant que psychiatre étudiant en santé, je sais que la maladie mentale n’est pas seulement courante chez les étudiants universitaires, mais que la gravité et les besoins augmentent. Si un ami de votre groupe de pairs éprouve des difficultés, il peut également être difficile de ne pas savoir comment l’aider. Les problèmes de santé… Read More »

Comment maintenir la santé mentale et physique au collège

Dans quelques semaines, de nombreux étudiants arriveront pour la première fois sur le campus. Comme toute transition, commencer l’université peut être stressant. Pour certains, c’est leur première expérience loin de chez eux ou avec autant d’indépendance   L’université est passionnante à bien des égards et permet aux étudiants d’explorer leur identité en dehors des limites… Read More »